ک غذای خوب باید شامل انواع مختلف گروه‌های غذایی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین‌های کم‌چرب باشد. این تنوع تضمین می‌کند که بدن شما تمام مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح ...