سبزی پلو با گوشت گوساله

۲۰۰ گرم گوشت گوساله گوساله،۴۰۰ گرم برنج ایرانی،کره گیاهی،یک تکه ته چین،لیمو ترش یا نارنج ،یک تکه پیاز،یک تکه نان لواش،قرص نعنا،ظرف ماکروویو،جعبه غذا